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常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

 2019-09-11 11:43:49

研究认为,蘑菇中含有一种特殊化合物麦角硫因,能降低认知障碍发病率。麦角硫因是一种独特的抗氧化剂和抗炎剂,人类无法自行合成。然而,它可以从饮食中获得,而且主要来源之一就是蘑菇。

多吃柑橘类水果,预防胰腺癌

彭斯计划于本月访问以色列,按以往惯例,往往会顺便访问巴勒斯坦。

研究人员从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,并对他们进行了为期15年的跟踪调查。结果显示,每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,比每天少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%。每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐;每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐。

民警随后将两人带回派出所调查,发现他们是夫妻,已经不是第一次作案,家中的洗漱用品等也都是从超市偷来的。

研究人员表示,生辣椒比干辣椒营养更丰富,爱吃辣的人们不妨多吃些生辣椒,不仅可以预防糖尿病,还能减少患多种生活方式病的可能。(人民健康网综合自中国妇女报、生命时报)

多吃绿叶菜,眼睛衰老慢,少得脂肪肝

多吃生辣椒预防糖尿病

瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物,使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐(绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐),结果发现,这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究,验证了小鼠实验的结果。此外,研究者还发现,补充硝酸盐后,2型糖尿病小鼠的血压降低,胰岛素水平改善。之前有研究显示,来自蔬菜的硝酸盐有助改善线粒体功能,提高身体耐力。

研究小组对9万名男女展开为期17年的跟踪调查。按照居民日常食用的17种水果和29种蔬菜摄取量,研究人员将参试者分为4个组进行对比分析。结果发现,多吃柑、桔、橙、柚四种柑橘类水果,对降低胰腺癌发病率效果最明显。

这项研究收集了663名居住在新加坡的60岁以上老人的数据。研究团队考察了参试者对新加坡最常见的6种蘑菇(金针菇、平菇、香菇、白蘑菇等)的食用量。研究中,1份蘑菇的数量约为150克,2份蘑菇相当于半盘。结果显示,与每周食用蘑菇不到1份的老人相比,每周食用蘑菇超过2份的老人患认知障碍的几率降低了43%。这种相关性与年龄、性别、受教育程度、吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、心脏病、中风、体育运动和社会活动等因素影响无关。

研究人员认为,食用水果之所以能够降低胰腺癌发病风险,主要是因为水果中含有维生素等抗氧化成分,柑橘类水果中的维生素C含量尤其高。专家提示,有胰腺癌家族病史的人群平日应减少吸烟,并尽可能多吃水果。

胰腺癌发病隐匿、治疗困难,被称为“癌中之王”,近年来,其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多,但胰腺癌与饮食习惯的关系尚不明了。最近,日本国立癌症研究中心社会与健康研究所一项新研究发现,平时多吃一些柑橘类水果,可降低胰腺癌发病风险,从而起到预防作用。

据美国《医学快报》和《美国科学院院报》报道,瑞典和澳大利亚悉尼的研究人员发现,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险,对预防脂肪肝也至关重要。

据了解,所有加盟OYO的酒店,都要求接入OYO自己的系统。一位武汉的OYO前运营人员透露,OYO有一套自己的酒店管理系统,很多时候跟门店系统无法打通,因此需要手动录入,很多运营人员为了完成业绩指标会虚报入住率,“10%上报成50%,这种做法很普遍”。

《规划》在全国率先提出数字经济占比发展目标,到2022年,全省数字经济占GDP比重由35%提高到45%以上,年均提高2个点以上,形成数字经济实力领先、数字化治理和服务模式创新的数字山东发展格局。同时,支持济南、青岛、烟台打造全国领先的数字经济集聚地和新型智慧城市标杆。

在国策的沐浴下启航,在竞争的大潮中成功的汉能,就是这些企业中的佼佼者之一。成立于1989年的汉能,29年来在清洁能源领域,始终践行实业报国。国家对实体经济的重视、产业结构调整和经济转型升级的发展愿望,赋予了汉能千载难逢的机遇,汉能与国家共命运。

阿富汗东部8名亲政府民兵被空袭误伤致死

到了8月17日,红芯浏览器所属公司官方微信号发布致歉信,承认在近期的融资宣传过程中,存在一定程度的夸大,给公众带来了误导。

研究小组以既往无癌症、心脏病、脑卒中病史的30~79岁中国男女约48.7万人为对象进行了前瞻性队列研究。平均历时7.2年的跟踪调查结果表明,即使是少量的辣椒调味,辛辣菜肴的摄入次数和上述疾病风险也呈逆相关,即吃辣次数越多,疾病早亡风险越低。这一点在不饮酒的人身上体现得更明显。此外研究人员还首次发现,与吃干辣椒相比,生辣椒的摄入量多,Ⅱ型糖尿病患病概率有所下降。

在明智园负责人戴园长的陪同下,一行人参观了孩子们的理疗室、餐厅、住宿等生活环境,亲切地问候他们的生活情况,陪孩子们聊天,并鼓励他们、称赞他们,如汩汩清泉浸润着他们的心,孩子们脸上都露出了灿烂的笑容,如一抹阳光,温暖人心。

中国医科大学附属第一医院的研究者发现,食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等,能显著降低患结肠直肠癌的风险。

新加坡国立大学医学院的研究者发现,老人每周食用2份以上蘑菇,患认知障碍的几率降低约50%。

10月16日,李心会在颁奖仪式上 新华社记者李明摄

研究人员表示,烹饪方法对葱属蔬菜的抗癌效果也有一定影响。例如,煮洋葱会减少具有抗癌功效的化学物质含量,而把新鲜大蒜切成薄片或碾碎则更有益。

经济日报-中国经济网记者发现,从精神文明与物质文明协调发展看,京津冀区域加大文体娱乐方面的投入力度,居民精神文化生活更加丰富。区域文体娱乐业固定资产投资占地区生产总值的比重由2010年的0.6%提高到2017年的0.9%。同时,随着基础设施建设和居民生活水平提高,区域互联网普及率由2010年的41%提高到2017年的60.2%,区域居民文教娱乐服务支出占家庭消费支出的比重由2010年的9.8%提高到2017年的10%。

研究人员表示,每日适量食用富含硝酸盐的食物可以作为50岁以上人士降低患早期老年黄斑变性风险的一种简单策略,不过,每天蔬菜硝酸盐的摄入量超过142毫克,身体并不会获得额外的好处。

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

他在店门口来回张望,便迅速贴近卷闸门口。往上抬了一下卷闸门,发现门锁住了,便将门稍稍托起,然后蹲下身子趴在地上,蛇一般贴地,后脚顶住闸门,头眼向外四处张望,使出“缩骨功”。通过那一点点缝隙,由后而前,一寸一寸,进入了手机店,偷了店里2只手机后,打开窗户逃离现场。

据记者不完全统计,今年以来,央行各分支机构已公布对17家第三方支付公司或其分公司的处罚决定,罚款总额达296万元。

支树平指出,在解决了温饱问题、告别了短缺经济之后,老百姓对衣食住行的追求明显提高,质量需求也明显提高。相比之下,质量供给的短板就日益凸显。

多吃蘑菇,头脑灵活

深圳大学城图书馆办公室主任 兰天阳:我们馆的定位是为成人服务的,所以我们的家具和空间布置,都是按成人的标准来做的。儿童在入馆之后在这跑动打闹,实际上对儿童的安全也有一定隐患。

2009年6月~2011年11月,研究团队在国内三家医院进行了一项配对病例对照研究。研究人员选取了833名肠癌患者,另选取了年龄、性别、居住地区与之匹配、数量相同的健康志愿者,要求他们填写食物摄取频率调查问卷。通过对参试者的饮食习惯和发病原因进行追踪调查,研究人员发现,日常饮食中葱属蔬菜摄入量最多的人患结肠直肠癌的可能性比摄入量最少者低79%。每年至少吃约16公斤葱属蔬菜(每天约食用44克)即可显著降低患病风险,食用量越多,其保护效果越好。

为圆发财梦,威海市民隋某千里迢迢从山东奔赴上海,在赌场放起了高利贷。借贷人无力还款选择跑路后,为挽回经济损失逼迫同伙签了借条,并将同伙告上法庭诉请还款。威海市经济技术开发区人民法院审理后认定借贷关系不受法律保护,驳回原告诉讼请求。

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1月14日,云歌人工智能社交产品马桶MT上线前夕,其群链接被微信屏蔽。快播创始人王欣在社交媒体上晒出了“已停止访问该网页”的微信页面截图,作出了如上表述,配以“生气”的表情。

研究者表示,体重超标和饮酒过量是导致脂肪肝的两大主因,治疗脂肪肝目前尚无有效药物。这项新研究表明,多吃绿叶蔬菜,增加硝酸盐的摄入,有助于减少肝脏中的脂肪堆积,可降低脂肪肝、心脏病和糖尿病等疾病风险。

警方表示,通过开展打击整治行动,有效扭转了当地“咖啡因”涉毒违法犯罪的猖獗势头,有效消除一批治安隐患。

↑图为赛道上的选手。宋溪雨摄

资料图:北京蓝天。 图片来源:视觉中国

美国哈佛大学的一项新研究表明,吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险,若吃一些生辣椒,患Ⅱ型糖尿病概率也会下降。

约谈要求,全面贯彻党中央、国务院决策部署,把地方政府稳地价、稳房价、稳预期的主体责任落到实处。综合运用经济、法律和必要的行政手段调节住房需求,促进供求平衡,切实增加住房及用地有效供应,严肃清理查处捂盘捂地、囤房炒房等问题,大力整顿规范市场秩序,加强预期管理和舆论引导,严厉打击投机炒作,遏制房价上涨。

“过去我们是看政府网站‘是死是活’,现在我们是看政府网站‘活’得怎么样。”该负责人表示,政府网站的建设并不是给领导看的“面子工程”,而是改善企业营商环境、提升百姓办事体验的新渠道。接下来,有关部门还将进一步提高抽查标准,让群众在网上办事更有获得感。

多吃葱属蔬菜,肠癌风险低

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作者:隐藏    来源:焦园益华网
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